"Pouco importa que o estímulo venha de dentro ou de fora, pouco importa que o ambiente seja favorável ou desfavorável. Em qualquer uma dessas condições, os comportamentos de um organismo estarão voltados para a sua manutenção, seu crescimento e sua reprodução."
"Por ter menos medo de dar e receber sentimentos positivos, tornei-me capaz de gostar das pessoas."
"Quanto mais um indivíduo é compreendido e aceito, maior tendência tem para abandonar as falsas defesas que empregou para enfrentar a vida, e para progredir num caminho construtivo."
"Não podemos ensinar a outra pessoa diretamente; só podemos facilitar sua aprendizagem."
"A vida plena é um processo, não um estado de ser."
"Minha filosofia é simplesmente ser eu mesmo, e deixar a outra pessoa ser ela mesma."
"Nas minhas relações com as pessoas descobri que não ajuda, a longo prazo, agir como se eu fosse alguma coisa que eu não sou."
Um elemento que mantém as pessoas fechadas em sua solidão e a convicção de que seu eu real - o eu interior, o eu escondido dos demais - é um eu que ninguém poderia amar.
Percebo que se fosse estável, prudente e estático, viveria na morte. Portanto, aceito a confusão, a incerteza, o medo e os altos e baixos emocionais, porque esse é o preço que estou disposto a pagar por uma vida fluida, rica e excitante.
"A experiência dos outros não me serve de guia. Apenas uma pessoa pode saber se eu procedo com honestidade, com aplicação, com franqueza e com rigor, ou se o que faço é falso, defensivo e fútil. E essa pessoa sou eu mesmo."
"A vida, no que tem de melhor, é um processo que flui, que se altera e onde nada está fixado."
O ser humano possui um importante valor... Por mais que o rotulem e o avaliem, ele continua sendo, acima de tudo, uma pessoa.
"Sinto-me mais feliz simplesmente por ser eu mesmo e deixar os outros serem eles mesmos."
Curioso paradoxo: Quando me aceito como sou, posso então mudar.
"Aceitar-se a si mesmo é um pré-requisito para uma aceitação mais fácil e genuína dos outros."
"A experiência é para mim a autoridade suprema."
"O paradoxo curioso é que quando eu me aceito como eu sou, então eu mudo."
A "vida boa" é um processo, não um estado. É uma direção, não um destino.
"Compreensão empática é a [...] capacidade de se imergir no mundo subjetivo do outro e de participar na sua experiência, na extensão em que a comunicação verbal ou não verbal o permite. É a capacidade de se colocar verdadeiramente no lugar do outro, de ver o mundo como ele o vê."
"Descobri que sou mais eficaz quando me posso ouvir a mim mesmo,aceitando-me, e quando posso ser eu mesmo."
"Ser empático é ver o mundo com os olhos do outro e não ver o nosso mundo refletido nos olhos dele."
"Por aprendizagem significativa, entendo , aquilo que provoca profunda modificação no indivíduo. Ela é penetrante, e não se limita a um aumento de conhecimento, mas abrange todas as parcelas de sua existência."
"O único homem que se educa é aquele que aprendeu como aprender: que aprendeu como se adaptar e mudar; que se capacitou de que nenhum conhecimento é seguro, que nenhum processo de buscar conhecimento oferece uma base de segurança."
"Não podemos mudar,não nos podemos afastar do que somos enquanto não aceitarmos profundamente o que somos."
"Gostar da pessoa pelo que ela é, deixando de lado as expectativas do que quero que ela seja, deixando de lado meu desejo de adaptá-la às minhas necessidades, é uma maneira muito mais difícil, porém mais enriquecedora de viver uma relação íntima satisfatória."
